Inte sova på rygg gravid
•
Sova på rygg eller sidan
Ska gravid sova på rygg eller på sidan?
Flera studier har visat att man inte ska sova på rygg under graviditeten. Sambandet mellan att sova på rygg mot slutet av graviditeten och att barnet i magen dör har nu vid flera tillfällen bekräftats. Genom att sova på vänster sida så kan du minska risken.
I denna artikel går vi igenom ämnena:
- Sova / ligga på rygg när man är gravid
- Sova på höger sida
- Sova på vänster sida
- Sovställning för dig som är gravid
Din sovställning som gravid
Som om det är nog med saker att oroa sig för, så kommer det nu även studier som tyder på att den gravida kvinnan inte bör sova på rygg. Hela fem studier har () visat på ett samband mellan att den gravida somnat på rygg i slutet av graviditeten och att barnet i magen har dött. Ingela Rådestad, barnmorska och professor i omvårdnadsvetenskap, forskar om hur man förebygger att barn dör under graviditeten. I en intervju med tidningen Vi föräldrar bekräftar hon att studierna tyder på en ökad risk, även om inte alla gravida som sover på rygg föder ett dött barn. Längre ner i denna artikel kan du läsa mer om att sova på rygg och andra sovställningar.
Vad händer under gravidite •
Att få tillräckligt med sömn under graviditeten kan vara en utmaning för många kvinnor. Oroa dig dock inte - du är inte ensam. Sömnsvårigheter är vanliga, särskilt när du förbereder dig för att välkomna ett nytt liv. Även om tillfälliga sömnproblem inte är farliga, kan regelbunden brist på sömn leda till negativa konsekvenser för din hälsa och ditt välbefinnande.
Nedan tittar vi på vanliga sömnproblem som gravida kvinnor står inför och delar med oss av användbara strategier för att hantera dem. Från att skapa en bekväm sömnmiljö, till att utveckla hälsosamma sömnrutiner, vi kommer att täcka de grundläggande principerna för att hjälpa dig förbättra din sömnkvalitet under denna speciella tid i ditt liv.
Sömnproblem under graviditeten: det här är några anledningar
Under graviditeten ökar ofta sömnbehovet eftersom kroppen arbetar hårt för att stödja den växande bebisen. Det gör att vi behöver mer vila och återhämtning för att hantera de fysiska och hormonella förändringar som sker.
Här är några vanliga orsaker:
- Fysiska besvär: Många gravida kvinnor upplever ryggsmärta, förändringar i kroppens tyngdpunkt och tryck på bäckenet, vilket kan göra det svårt att sova bekvämt.
-
•
Sova på rygg som gravid? – barnmorskan svarar
Sova vid rygg gravid
Det pratas samt skrivs ett del ifall att gravida inte rekommenderas att vila på rygg. Det äger kommit undersökning som äger visat för att gravida kvinnor kan minska risken till dödfödda unge om dem inte sover på rygg. Forskningen vilket kommer ifrån British Journal of Obestetics and Gynecology visade för att det kunna medföra risker att vila på rygg efter tredjeplats trimestern. vilket är detta som sker med bebisen när man som mor väljer för att sova vid rygg? Barnmorskan Eva Barner Öthander svarar på problem att diskutera om riskerna med för att sova vid just rygg som gravid.
– Gravida rekommenderas för att inte vila på rygg. Olika studier har demonstrerat en ökad dödlighet på grund av barnet inom magen. Detta är inget nytt på grund av oss inom mödravård samt förlossning. vilket beror detta på? – Det finns en kärl liksom heter vena cava likt kläms tillsammans mellan livmodern och ryggraden, vilken menas med för att barnet är kapabel drabbas från syrebrist. ifall den gravida kvinnan skulle vakna vid natten samt ligger vid rygg, vänder hon sig bara vid sidan. Oftast brukar den gravida kvinnan inte behärska sova vid rygg då magen börjar bli tyngre, efter cirka vecka detta brukar ge sig själv.
Läs också: 5 myter angående graviditeten
Hur existerar de
Att få tillräckligt med sömn under graviditeten kan vara en utmaning för många kvinnor. Oroa dig dock inte - du är inte ensam. Sömnsvårigheter är vanliga, särskilt när du förbereder dig för att välkomna ett nytt liv. Även om tillfälliga sömnproblem inte är farliga, kan regelbunden brist på sömn leda till negativa konsekvenser för din hälsa och ditt välbefinnande.
Nedan tittar vi på vanliga sömnproblem som gravida kvinnor står inför och delar med oss av användbara strategier för att hantera dem. Från att skapa en bekväm sömnmiljö, till att utveckla hälsosamma sömnrutiner, vi kommer att täcka de grundläggande principerna för att hjälpa dig förbättra din sömnkvalitet under denna speciella tid i ditt liv.
Sömnproblem under graviditeten: det här är några anledningar
Under graviditeten ökar ofta sömnbehovet eftersom kroppen arbetar hårt för att stödja den växande bebisen. Det gör att vi behöver mer vila och återhämtning för att hantera de fysiska och hormonella förändringar som sker.
Här är några vanliga orsaker:
- Fysiska besvär: Många gravida kvinnor upplever ryggsmärta, förändringar i kroppens tyngdpunkt och tryck på bäckenet, vilket kan göra det svårt att sova bekvämt.
-
•
Sova på rygg som gravid? – barnmorskan svarar
Sova vid rygg gravid
Det pratas samt skrivs ett del ifall att gravida inte rekommenderas att vila på rygg. Det äger kommit undersökning som äger visat för att gravida kvinnor kan minska risken till dödfödda unge om dem inte sover på rygg. Forskningen vilket kommer ifrån British Journal of Obestetics and Gynecology visade för att det kunna medföra risker att vila på rygg efter tredjeplats trimestern. vilket är detta som sker med bebisen när man som mor väljer för att sova vid rygg? Barnmorskan Eva Barner Öthander svarar på problem att diskutera om riskerna med för att sova vid just rygg som gravid.
– Gravida rekommenderas för att inte vila på rygg. Olika studier har demonstrerat en ökad dödlighet på grund av barnet inom magen. Detta är inget nytt på grund av oss inom mödravård samt förlossning. vilket beror detta på? – Det finns en kärl liksom heter vena cava likt kläms tillsammans mellan livmodern och ryggraden, vilken menas med för att barnet är kapabel drabbas från syrebrist. ifall den gravida kvinnan skulle vakna vid natten samt ligger vid rygg, vänder hon sig bara vid sidan. Oftast brukar den gravida kvinnan inte behärska sova vid rygg då magen börjar bli tyngre, efter cirka vecka detta brukar ge sig själv.
Läs också: 5 myter angående graviditeten
Hur existerar de