Orolig mage efter resa
•
Vad beror magsjuka på?
Magsjuka existerar egentligen en samlingsnamn till en rad magåkommor. Den kan existera orsakad från virus, tarmparasiter eller bakterier. Av dessa är detta oftast turistdiarré de flesta egentligen tänker på då det kommer till magsjuka i samband med utlandsresor. Orsaken existerar oftast E. coli bakterier. Det finns sex olika typer från E. coli bakterier såsom orsaker infektioner hos människor och från dessa sålunda är detta den s.k. ETEC-bakterien såsom oftast existerar orsaken mot att oss drabbas från turistdiarré. liksom turist får man oftast i sig bakterien genom förorenad föda eller dryck.
Är det någon viss typ av att ge liv man bör vara extra försiktig tillsammans med om man är orolig för för att bli magsjuk under utlandsresan?
Till att börja med önskar jag artikel tydlig tillsammans med att risken att bli magsjuk varierar beroende vid var inom världen man befinner sig. Risken för att drabbas från magsjuka existerar mycket större om ni befinner dig i en utvecklingsland jämfört med exempelvis våra grannländer, där risken att drabbas av magsjuka genom bakterierar man får i sig via maten är väldigt låg. Oavsett var man befinner således är dem viktigaste faktorerna: hur god kvalité detta är vid kranvattnet,hur väl tillagad maten är samt vilka möjlighe
•
Vi ska inte överdriva riskerna med att få magsjuka utomlands. Många svenska är oproportionellt rädda för att drabbas av magsjuka på semestern i utlandet. Ångesten över detta kan i sig leda till en orolig mage, och dessutom påverkar det ju den positiva upplevelsen av resan. Men därmed inte sagt att man ska vara dumdristig. Alla som någon gång drabbats av en rejäl magsjuka på semestern vet precis hur dåligt man kan må. Dessutom kan ju magsjukan förstöra hela semestern.
Man räknar med att ungefär 10 miljoner internationella turister drabbas av magsjuka varje år. Så många som 20 till 50 procent av de som reser regelbundet drabbas. För att uppfylla de internationella kriterierna för turistdiarré så ska man ha besökt toaletten minst tre gånger under ett dygn. Ofta uppvisar man också symptom som kramper, illamående, lätt feber och uppblåshet. De flesta symptom uppstår redan första semesterveckan, men kan uppstå när som helst, även efter att man kommit hem. Det viktigaste om du drabbas är att drick rikligt med vatten!
Råd och tips om hur du undviker magsjuka på resan
- Om du befinner dig i ”högriskländer” så bör du:
- Undvika att äta mat (särskilt ouppvärmda tillbehör som dressing)
•
Tänk dig följande scenario: Du befinner dig mitt en guidad vandring bland Delhis marknader, och känner dig aningen överväldigad av alla nya smaker, lukter och intryck. Guiden är mitt uppe i en förklaring om något intressant, när du plötsligt känner ett välbekant muller i magtrakten. Oj. Nej. Plötsligt är ditt enda fokus att hitta en toalett, och det snabbt. 60 sekunder till detonation&#;
Japp, det är allas vår kompis turistdiarrén som hälsar på, och oftast vid en ovanligt olämplig tidpunkt. Han finns i alla länder, men är extra jobbig i några &#; som Indien, Nepal och Kambodja. Men låt inte honom avskräcka dig från att resa runt i de länderna. Även om många får lite orolig mage de första dagarna i ett nytt land där man inte är van vid bakteriekulturen är turistdiarré ganska lätt att undvika. Här bjuder vi på fem tips som kan minimera toalettbesöken så du kan fokusera din tid och energi på att njuta av resan istället.
1. Tvätta händerna ofta.
När det är måltidsdags brukar nästan alla ta fram sina våtservetter och handsprit, särskilt om det inte finns tillgång till handfat med tvål och vatten innan man äter (vilket det nästan alltid gör). I länder där man äter hela el