Förstoppning gå upp i vikt

•

5 matsmältningsproblem som kan orsaka viktuppgång

4 minuter

Visste du att förstoppning är en av flera matsmältningsproblem som kan orsaka viktuppgång? Det extra avfallet påverkar din ämnesomsättning.

Övervikt beror på en ansamling fett och gifter i kroppen. Orsakerna kan vara många, men visste du att det finns matsmältningsproblem som kan orsaka viktuppgång? Den största orsaken är konsumtion av för många kalorier, men övervikt kan även bero på en stillasittande livsstil, hormonförändringar och metaboliska svårigheter.

Många är dessutom överviktiga för att matsmältningssystemet inte fungerar som det ska och därför inte kan bryta ner fetter och absorbera näringsämnen ordentligt. Vi vill ta chansen att dela med oss av fem matsmältningsproblem som kan orsaka viktuppgång så att du kan identifiera dem och ta till åtgärder.

1. Gastroesofageal reflux

Gastroesofageal refluxsjukdom är ett matsmältningsproblem som ger en obehaglig brännande känsla i bröstet. Detta eftersom sura magsafter kommer upp i matstrupen för att klaffarna som håller dem kvar i magen har försvagats.

Kopplingen till viktuppgång kommer från att det finns viss mat som temporärt lugnar symptom

•
Förstoppning &#; Enkla råd för en friskare mage
Tips på hur du kan få fart på magen igen
Drick ordentligt med vatten, eftersom tillräcklig vätska hjälper tarmarna att fungera bättre – sikta på 6–8 glas om dagen.
Öka ditt fiberintag genom att äta mer grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, men gör det gradvis för att undvika gaser.
Regelbunden motion, som en kort daglig promenad, kan hjälpa magen att arbeta mer effektivt.
Lyssna på kroppen och gå på toaletten när du känner behov – att hålla sig kan förvärra förstoppning.
Torkad frukt som plommon eller fikon är ett bra tillskott, eftersom de innehåller mycket fiber och kan ha en mild laxerande effekt.
Du kan också prova magmassage genom att försiktigt göra cirkelrörelser medurs på magen i några minuter för att underlätta tarmrörelserna.
När ska man söka vård?
Om du har varit förstoppad i mer än två veckor bör du kontakta din vårdcentral. Det är också viktigt att söka vård om du har svår smärta i magen eller blod i avföringen.
Andra tecken på att du behöver prata med en läkare är:
Plötslig förändring i dina toalettvanor
Oförklarlig viktnedgång
Feber tillsammans med förstoppning
Kraftig buksmärta
För barn och äld
•
8 tecken vid att ni kan äga fel vid ämnesomsättningen
Efter reklamen: 5 tidiga tecken vid diabetes
…
Ämnesomsättningen existerar en betydande del inom att oss ska behärska må god. Kroppen samt hjärnan behöver energi på grund av att fungera och kunna vi ej tillgodose oss den energi vi stoppar i oss blir detta svårt för att fungera normalt. Låg ämnesomsättning, även kallat hypotyreos, betyder att man har till låga nivåer av sköldkörtelhormoner i blodet.
Sköldkörtelhormonerna är dem som styr ämnesomsättningen, därför om dem är till få går processen för att omvandla föda till energi för långsamt, det fullfölja också för att andra processer i kroppen går långsamt. Eftersom dem är beroende av energi.
Låg ämnesomsättning existerar vanligast hos kvinnor
Låg ämnesomsättning är vanligast hos kvinnor. Att ämnesomsättningen sänks existerar inte ovanligt när oss blir äldre, det existerar helt normalt, plötsligt märker vi för att det existerar svårare för att bli från med extrakilon trots för att vi äter som oss alltid gjort. Men angående vi börjar känna oss trötta, fortsätter gå upp i vikt trots för att vi äter bättre, sover bra samt inte stressar – då kan detta vara värt att kolla upp.
Tecken vid hypotyreos – låg ämnesomsättning
Hypotyreos utvecklas beneath tid, successiv och är kapabel ta period att up