Illamående vaknar
•
Därför mår du illa på morgonen – trots att du inte är gravid
Vaknar du ibland på morgonen med en dålig känsla i kroppen och ett lätt illamående som lurar? Det man framför allt kopplar till den känslan är ju graviditet, men det finns många andra anledningar till att din kropp kan koppla på illamående direkt när du vaknar.
Om du är gravid, läs mer om hur du kan göra för att lindra illamående här.
Här listar vi sju orsaker till att du mår illa på morgonen och vad du kan göra åt det.
1. Oro
Morgonen är en typisk tidpunkt när oron slår till. Allt du ska hinna med under dagen kan komma över en som ett mörkt moln och oron över att inte hinna med kan sätta sig i magtrakten. Dessutom kan det här trigga en ond cirkel eftersom illamåendet i sig kan öka oroskänslorna, framför allt hos de som är rädda för att kräkas.
Vad du kan göra åt det: Om du är stressad eller orolig över något du ska ta dig för under dagen, testa meditation eller andningsövningar som kan lugna stressade sinnen. Dessutom är det en bra idé att gå upp lite tidigare och ha tydliga morgonrutiner för att morgonen ska kännas lugnare.
2. Lågt blodsocker och hunger
Om blodsockret sjunker för långt ner kan du bli illam
•
Att vakna illamående varje morgon har potentialen att spåra ur din plan på grund av hälsosamma vanor. Om ni känner på grund av att kräkas på natten eller då du vaknar, kan nattliga matvanor, stressnivåer eller mediciner vara orsaken till illamående på morgonen.
Illamående är känslan av för att du bör kräkas. samt ibland besitter du andra symtom såsom diarré, svettning och buksmärtor eller kramper. Det existerar ett vanligt tecken hos gravida kvinnor, eftersom dem orsakas från hormonella förändringar som inträffar under graviditetens första trimester. Det existerar dock ej den enda anledningen.
Varför äger du illamående när ni vaknar?
Många människor vaknar tillsammans med illamående vid morgonen, samt det kunna bli värre ju längre timmarna går. Det existerar till samt med möjligt att erhålla illamående vid natten. Trots att detta är vanligt hos gravida kvinnor finns det andra underliggande tillåtelse som gynnar dess utseende efter för att ha sovit hela natten. Nedan avslöjar vi dem vanligaste, samt mindre allvarliga, orsakerna mot illamående sålunda fort ni går upp på morgonen.
Äter middag på grund av nära läggdags
Maten du äter innan ni lägger dig kan spela en massiv roll till hur din kropp mår nästa morgon. Att förtära en massiv måltid sent på kvällstid kan orsaka matsmältni
•
Många känner sig yr när de vaknar på morgonen. Om vi känner oss svaga, yr eller sura vid första ljuset kan vi undra om det är oroande.
Även om enstaka illamående på morgonen är vanligt, kan det att känna sig svag på regelbunden basis tyda på ett underliggande medicinskt tillstånd. Nedan diskuterar vi de vanligaste orsakerna till morgonillamående. Är det för att vi gick upp för tidigt eller finns det fler orsaker?
Ursprunget till morgonillamående
Det finns många olika möjliga orsaker till yrsel, från ett underliggande medicinskt tillstånd till medicinering till en lång natt med kul. Vanligtvis är dock illamående på morgonen något som ibland händer många människor och är inte en anledning till stor oro.
Om vi blir yr på morgonen direkt efter att vi har vaknat kan det vara resultatet av en plötslig förändring i humöret. balans eftersom kroppen anpassar sig från liggande till stående position. Yrsel kan uppstå när vätskan i ditt inneröra förändras, till exempel när du byter position snabbt. om vi har en förkylning eller problem med bihåleinflammation, vi kan märka att yrseln förvärras eftersom vi har överskott av vätska och svullnad i paranasala bihålor, som är kopplad